counter create hit

مطالب مرتبط:
سروش صحت: فکر مي کردم ديگر کار طنز انجام نمي دهم

سروش صحت: فکر مي کردم ديگر کار طنز انجام نمي دهم

مقايسه بين فصل اول و دوم سريال «ليسانسه‌ها»تابه‌حال بيشترين بحث و نظر را ميان مخالفان و موافقان اين مجموعه داشته است؛ مخالفان اين فصل از جذابيت‌هاي سري اول صحبت مي‌کنند که به مرور کم‌رنگ شده و قصه در فصل دوم کشش لازم را ندارد و برخي ديگر از جزئيا ...

در ستایش «جیان لوئیجی بوفون»؛ باوقارترین ورزشکار عصر ما

در ستایش «جیان لوئیجی بوفون»؛ باوقارترین ورزشکار عصر ما

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : «چه دلیلی دارد نگران ریشت باشی، وقتی قراره سرت از تنت جدا بشه.» به هر مسابقه فینالی که می رسید، انگار همین جمله «توشیرو میفونه» در هفت سامورایی را زیر لب تکرار می کرد. سال 2003، 2015 و 2017 با ص ...

قیمت کاغذ دیواری ، قبل از انتخاب هزینه ها را بالا و پایین کنید!

قیمت کاغذ دیواری ، قبل از انتخاب هزینه ها را بالا و پایین کنید!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز کاغذ دیواری سالهاست که به عنوان یک جایگزین مناسب برای رنگ آمیزی در خانه ها استفاده می شود و با حضورش به دیوارها رنگ می بخشد. امروزه تنوع بالایی در انواع کاغذ دیواری دیده می ش ...

«مدیا کاشیگر»؛ چپی که از دنیا بُرید و ادیب شد

«مدیا کاشیگر»؛ چپی که از دنیا بُرید و ادیب شد

      درجه بندی ادبیات   «من با درجه بندی ادبیات مخالفم. ما کی هستیم که تا این حد درجه بندی کنیم. تاریخ بعد ما درجه بندی اش را خواهدکرد. تا سه قرن بعد از مرگ داوینچی کسی او را درست نمی شناخت، اما الان مجموع 10 کاری که از او مانده همه جزو شا ...

ایده های ساخت تابلو هنری برای منزل

ساخت تابلوهای هنری , در ادامه ایده هایی برای تابلوهای هنری ساده دادیم تا با هنر خودتان خانه را قشنگ کنید. نوشته ایده های ساخت تابلو هنری برای منزل اولین بار در دکوراسیون پدیدار شد. ...

پست عجیب سوشا در حمایت از علی کریمی+عکس

پست عجیب سوشا در حمایت از علی کریمی+عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :  

گفت وگو با دکتر «داریوش شایگان»، فیلسوف همیشه تازه

گفت وگو با دکتر «داریوش شایگان»، فیلسوف همیشه تازه

شایگان در هیچ قلمرویی باز نمی ایستد؛ پیوسته مانند مسافری به حوزه های گوناگون سرک می کشد، حتی علاقه زیادی به دیرینه شناسی، سینما، زیست شناسی و نانوتکنولوژی دارد و تحولات این حوزه هر دنبال می کند. با این حال اما به گفته خودش، هیچ چیزی او را راضی نمی کند. ...

راز های جوان تر شدن

راز های جوان تر شدن

      مقداری وزن کم کنیداضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن هم میتواند باعث پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. پس تصمیم بگیرید به و ...

دکوراسیون اتاق خواب دو نفره ، گذری بر ۴۰ اتاق خواب ایرانی!

دکوراسیون اتاق خواب دو نفره ، گذری بر ۴۰ اتاق خواب ایرانی!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز شاید داشتن اتاق خواب ایده آل برای همه یک رویا باشد. جایی که به راحتی در آن استراحت کنیم، راحت بخوابیم و بدانیم که بعد از یک روز کاری خسته کننده آرامش را در آن می یابیم. اما لاز ...

انواع نظم دهنده ها، این 5 نوع را با قیمت بررسی کنید!

انواع نظم دهنده ها، این 5 نوع را با قیمت بررسی کنید!

یکی از کارهای مهم برای ایجاد نظم در هر فضایی، استفاده از قفسه بندی و طبقه بندی مناسب برای نگهداری اشیا به صورت منظم است. این طوری هرگاه به چیزی نیاز داشته باشیم، می توانیم در کم ترین زمان ممکن به آن دست پیدا کنیم. همچنین از آشفتگی و شلوغی محیط هم جلوگیری ک ...

سیمرغ بر شانه  چه کسانی خواهد نشست؟

سیمرغ بر شانه چه کسانی خواهد نشست؟

  درواقع در شرایطی که هنوز نامزدی اعلام نشده و سلیقه داوران هنوز در پرده است، اما نگاهی به فیلم‌هایی که در روزهای مختلف جشنواره روی پرده آمده‌اند، تا حد زیادی می‌تواند از فیلم‌هایی که می‌توانند شانس بردن سیمرغ را داشته باشند، رونمایی کند.   سی ...

نخوابیدن؛ روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی

  از نخستین نشانه‌های بیماری دست آنجلینا بود. آنجلینا هنگامی که به زبان ایتالیایی با پرستار صحبت می‌کرد دایما با انگشتانش چیزی ترسیم می‌کرد، آنها را تکان می‌داد یا در هوا می‌چرخاند. پس از چند دقیقه‌ای که گذشت و آنجلینا کاملا به حرکت درآمده بود، متوجه شدم ...

خوشمزه هایی با لیموترش

خوشمزه هایی با لیموترش

  کالری اندکی دارد و علاوه بر ویتامین C حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر، پکتین و مقدار کمی ویتامین A، فسفر، آهن و منیزیم است. در این مطلب قصد داریم دستور تهیه هایی با این خوراکی پرخاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.     چیزکیک لیمو؛ با عط ...

نکات انتخاب کاغذ دیواری که باید از نظر بگذرانید

نکات انتخاب کاغذ دیواری که باید از نظر بگذرانید

نکات انتخاب کاغذ دیواری : انتخاب کاغذ دیواری به ورق زدن چند کاتالوگ در فروشگاه ختم نمی شود. اگر می خواهید مثل حرفه ای ها انتخاب کنید و آن چه طراحان داخلی در کار خود مد نظر قرار می دهند را الگو قرار دهید، باید نکات مختلفی را در انتخاب تان مد نظر بگذا ...

شال تخت، به تنهایی دکوراسیون اتاق تان را کامل می کند!

شال تخت، به تنهایی دکوراسیون اتاق تان را کامل می کند!

دکوراسیون اتاق خواب همان قدر که برای همه مهم و ضروری است همان قدر هم کاری سخت به نظر می رسد. ممکن است فکر کنید برای داشتن یک اتاق خواب ایده آل و رویایی مجبور هستید هزینه های زیادی را صرف خرید تخت خواب شی ...

میوه که بالاترین میزان شکر

میوه هایی که بیشترین مقدار قند را دارند

اما آیا شما تا به حال با خود و بدانم چه میوه ها بیشترین مقدار قند در شما ؟ برای مثال موز و سیب را به شما داده و از شما خواسته خواهد شد به بود که یکی بیشتر شکر. جواب چه خواهد بود ؟ اگر چه این دو میوه بسیار سالم و مغذی است و می تواند در بسیاری از راه های مختلف برای دسر مصرف اما یکی از آنها دارای تعداد زیادی از مقادیر بزرگتر از شکر در مقایسه با دیگری است. در حالی که یک سیب متوسط دارای کالری کمتری نسبت به یک موز متوسط است اما وقتی پای قند به میان می آید باید گفت که مقدار قند سیب بیشتر از موز خواهد بود که این میزان در هر دانه نزدیک به ۵ گرم است. اما این بدان معنا نیست که موز انتخاب بهتری برای خوردن است به این دلیل که قند کمتری دارد. بسیاری از افراد درک نمی کنند که شکر آنقدر که گفته می شود نیز برای بدن مضر نیست و باید مقادیر زیادی قند فراوری شده (شکر) مصرف کرد که شاهد وارد شدن صدمات جدی به بدن بود. در واقع در این میان نوع قندی که مصرف می شود بسیار تعیین کننده است و بدین ترتیب می توان گفت که قند طبیعی که در میوه ها یافت می شود بسیار مفید بوده و برای بدن لازم است.به عبارت دیگر استرس ناشی از نگران بودن در مورد خوراکی های دارای قندی که در طول روز مصرف می کند بسیار بیشتر از مصرف قند به بدن شما آسیب وارد خواهد کرد مگر این که هر روز مقدار معینی قند مصرف کنید. بدین ترتیب می توان گفت که بهترین راه برای تامین میزان قند مورد نیاز روزانه افراد از طریق میوه های شیرین است. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با میوه هایی که نسبت به دیگر میوه ها مقادیر قند بیشتری دارند آشنا کنیم.۵- انگور  برای مثال یک خوشه انگور بسیار کوچک حدود ۱۵ گرم قند دارد. در این میان برخی انگورها نسبت به دیگر گونه ها شیرین تر هستند؛ برای مثال انگور یاقوتی نسبت به دیگر انگورها مقدار قند بیشتری دارد. به همین دلیل انگور یاقوتی بو و طعم خاص تری نسبت به دیگر انواع انگور دارد. ۴- گیلاسکیلاس خشک شده در مقایسه با گیلاس تازه مقادیر بسیار بیشتری قند دارد. برای مثال در یک فنجان پر از گیلاس خشک شده حدود ۳۰ گرم قند وجود خواهد داشت. در واقع مقداری از این شکر پس از خشک شدن به آن اضافه می شود. مقدار قند موجود در همین اندازه گیلاس تازه ۲۰ گرم خواهد بود. گیلاس حاوی ترکیبات بسیار مفیدی مانند آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات ضد التهاب است. ۳-  انبهاگر تمام یک انبه را بخورید باید بدانید که بیش از ۴۶ گرم قند وارد بدن خود کرده اید که بسیار بیشتر از مقدار قند موجود در یک دونات است. البته خوردن یک انبه کامل معمولاً کار آسانی نیست و به طور معمول نیمی از آن برای هر نفر سرو می شود که حدود ۲۳ گرم قند خواهد داشت. ۲- لیچی     در واقع استفاده از میوه کمیاب لیچی به عنوان اسنک چندان رایج نیست اما در رستوران های هندی و دیگر کشورهای جنوب شرق آسیا بیشتر از سایر نقاط جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه دارای پوسته ای قرمز و شبیه چرم است که مغز سفید درون آن در صورت رسیده بودن بسیار شیرین خواهد بود. به طور متوسط هر دانه از این میوه دارای مقادیر قابل توجهی شکر است و همین مقدار نیز نیاز روزانه شما به ویتامین سی را به طور کامل تامین خواهد کرد. شاید خوردن این میوه شیرین کمی سخت باشد اما بدون شک ارزشش را خواهد داشت. ۱- انجیرانجیر غنی ترین میوه از لحاظ قند است و در هر دانه انجیر متوسط بیش از ۸ گرم قند وجود دارد. بدین ترتیب با خوردن تنها ۴ دانه از این میوه خوشمزه حدود ۳۲ گرم قند وارد بدن شما خواهد شد. البته هسته انجیر دارای ترکیبات مغذی بسیار بیشتری است.به طور کلی به شما توصیه می کنیم که همواره میوه را با پروتئین ها و چربی های سالم میل نمایید. معمولاً افراد هنگام صبح اسموتی های خود را تنها با استفاده از میوه درست کرده و می خورند که اشتباه بزرگی است. بهترین راه برای غنی کردن اسموتی استفاده از میوه همراه با ترکیبات مغذی دیگر مانند پروتئین هاست.