counter create hit
مطالب مرتبط:

توافق «ترامپ» و «ترزا می» علیه تزارها

طبق اعلام کاخ سفید، رئیس جمهور آمریکا و نخست وزیر انگلیس در یک تماس تلفنی، درباره لزوم «برچیدن شبکه های جاسوسی روسیه» در این دو کشور غربی توافق کردند.

دهه نود؛ دهه ی بندها

مدتی است که شاهد ظهور و فعالیت گروه هایی در موسیقی پاپ هستیم که پسوند «بند» دارند. بند در زبان انگلیسی چند معنی دارد که یکی از آنها گروه موسیقی است.

ترین های سال ۹۶؛ از سحر منقلب تا سبیل کلفت خوش صدا (۱)

ده ها سال قبل یک کارگردان معروف پیش بینی کرده بود که یک روز در جهان هر کس می تواند در زمانی کمتر از 15 دقیقه به شهرت برسد. برای کارشناس تلویزیون یزد، این زمان از 15 دقیقه هم کوتاه تر بود. ...

تصاویر Mi 6X شیائومی؛ یک کپی جدید از آیفون 10

شرکت شیائومی، اخیراً از گوشی بدون حاشیه و پرچم دار خود با نام Mi Mix 2S رونمایی کرده است؛ این مدل قیمت بالایی دارد اما به نظر می رسد که شیائومی برای رونمایی از یک گوشی میان رده آماده می شود. مدل Mi 6X پس از چند ماه گمانه زنی، به تازگی در آزمون TENNA فاش شده ...

دستور تهیه مرغ با سس خیار و بادام زمینی

برای تهیه سس بهتر است از خیار تازه استفاده کنید. شما می توانید سبزیجات دیگری همچون هویج را نیز امتحان کنید.

باور های غلط در مورد برنج و لاغری

«برنج نخور، مگه تو چاق نیستی؟!»... «به نظر من باید برنج رو از زندگی ات حذف کنی تا بتونی لاغر بشی.» این جمله ها را خیلی ها به کسانی که چاق هستند می گویند. از دیرباز بسیاری بر این عقیده اند که برنج یکی از مهم ترین عوامل چاقی مردم ایران است. ...

ارتش سوریه پیروزی کامل در غوطه شرقی را اعلام کرد

فرماندهی کل ارتش سوریه پیروزی در غوطه شرقی را اعلام و تأکید کرد که عملیات برای نابودی کامل تروریسم همچنان ادامه دارد.

استان های رکورددار تلفات تصادفات نوروزی کدامند؟

رئیس پلیس راهور گفت: امسال ۳ درصد افزایش کشته تصادفات در نوروز داشتیم.

طرز تهیه شاکشوکا؛ تخم مرغ پخته خوشمزه

تخم مرغ یک غذای سالم و غنی از مواد مغذی است اما متاسفانه خیلی از ما مزه آن را نمی پسندیم و همین موضوع باعث می شود که از خواص تخم مرغ برای سلامت محروم شویم. ...

گفت وگو با علیرضا قربانی درباره موسیقی امروز ایران

علیرضا قربانی برخلاف دیگر خوانندگان امروز موسیقی ایران از همان ابتدای فعالیت هنری اش تا به امروز مسیر مشخصی را پیش گرفته که اگرچه گاهی ممکن است در ورطه تکرار بیفتد اما نشان داده که می کوشد تا جانی دوباره بر هنر آوازی اش ببخشد. ...

ثریا قاسمی راز خاکسپاری بی سرو صدای مادرش را فاش کرد!

ثریا قاسمی بازیگر پیشکسوت کشورمان در یک گفتگو پرده از راز مراسم خاکسپاری بی سرو صدای مادرش حمیده خبرآبادی برداشت و دراین باره صحبت کرد.

کدام مواد غذایی تاریخ انقضا ندارند؟

مصرف مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته می تواند خطرناک باشد، اما مواد غذایی ای هستند که نیاز نیست نگرانی ای بابت آن ها داشته باشید چون می توانید تا سال های زیادی از آن ها استفاده کنید. ...

سامانه بارشی وارد کشور شد

مدیرکل پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور با بیان اینکه سامانه بارشی امروز وارد کشور شده است، گفت: طی دو روز آتی بخش هایی از شمال غرب، غرب، جنوب، مرکز و شمال شرق کشور با باران و وزش باد مواجه می شود؛ دمای شمال کشور نیز ۸ تا ۱۰ درجه کاهش می یابد. ...

یک ضدقهرمان متفاوت و دیگر هیچ

پرداختن به سوژه مبارزان مسلح پیش از انقلاب چند سالی است بیش از گذشته دست مایه کار کارگردان های سینما و تلویزیون شده؛ فیلم هایی چون «امکان مینا»، «سیانور» و «ماجرای نیمروز» در سینما و مجموعه های «ارمغان تاریکی»، «پروانه» و «نفس»، سه گانه های جلیل سامان و حالا هم «رن ...

شکایت بازیکن استقلالی از تیم سابقش

مهاجم سابق استقلال تهران و باشگاه القطر با ارائه شکایت نامه به کمیته انضباطی فدراسیون قطر خواستار دریافت حقوق خود از باشگاه سابقش شد.

طرز تهیه نوشیدنی فراپوچینو

این دستور فراپوچینو شباهت زیادی به موکا فراپوچینوی کلاسیک دارد با این تفاوت که در این دستور هم از سس شکلاتی ساده و هم از سس شکلاتی سفید استفاده شده است. سس شکلاتی سفید طعم آن را کمی متفاوت کرده است. ...

چرا محمد صلاح بالاتر از رونالدو قرار گرفت؟

چرا محمد صلاح در نظرسنجی بهترین بازیکن هفته چمپیونزلیگ بالاتر از رونالدو قرار گرفت؟

آمریکا 38 فرد و نهاد روس را تحریم کرد؛ وزیر کشور و مشاوران پوتین در لیست

وزارت خزانه داری آمریکا 38 فرد و نهاد روسی را تحت تحریم قرار داد.

توهین زشت ترامپ به رئیس جمهور سوریه

دونالد ترامپ با اشاره به حمله شیمیایی در دوما، ضمن توهین به رئیس جمهور سوریه مدعی شد روسیه و ایران بهای سنگینی را برای حمایت از بشار اسد خواهند پرداخت. ...

میوه که بالاترین میزان شکر

میوه هایی که بیشترین مقدار قند را دارند

اما آیا شما تا به حال با خود و بدانم چه میوه ها بیشترین مقدار قند در شما ؟ برای مثال موز و سیب را به شما داده و از شما خواسته خواهد شد به بود که یکی بیشتر شکر. جواب چه خواهد بود ؟ اگر چه این دو میوه بسیار سالم و مغذی است و می تواند در بسیاری از راه های مختلف برای دسر مصرف اما یکی از آنها دارای تعداد زیادی از مقادیر بزرگتر از شکر در مقایسه با دیگری است. در حالی که یک سیب متوسط دارای کالری کمتری نسبت به یک موز متوسط است اما وقتی پای قند به میان می آید باید گفت که مقدار قند سیب بیشتر از موز خواهد بود که این میزان در هر دانه نزدیک به ۵ گرم است. اما این بدان معنا نیست که موز انتخاب بهتری برای خوردن است به این دلیل که قند کمتری دارد. بسیاری از افراد درک نمی کنند که شکر آنقدر که گفته می شود نیز برای بدن مضر نیست و باید مقادیر زیادی قند فراوری شده (شکر) مصرف کرد که شاهد وارد شدن صدمات جدی به بدن بود. در واقع در این میان نوع قندی که مصرف می شود بسیار تعیین کننده است و بدین ترتیب می توان گفت که قند طبیعی که در میوه ها یافت می شود بسیار مفید بوده و برای بدن لازم است.به عبارت دیگر استرس ناشی از نگران بودن در مورد خوراکی های دارای قندی که در طول روز مصرف می کند بسیار بیشتر از مصرف قند به بدن شما آسیب وارد خواهد کرد مگر این که هر روز مقدار معینی قند مصرف کنید. بدین ترتیب می توان گفت که بهترین راه برای تامین میزان قند مورد نیاز روزانه افراد از طریق میوه های شیرین است. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با میوه هایی که نسبت به دیگر میوه ها مقادیر قند بیشتری دارند آشنا کنیم.۵- انگور  برای مثال یک خوشه انگور بسیار کوچک حدود ۱۵ گرم قند دارد. در این میان برخی انگورها نسبت به دیگر گونه ها شیرین تر هستند؛ برای مثال انگور یاقوتی نسبت به دیگر انگورها مقدار قند بیشتری دارد. به همین دلیل انگور یاقوتی بو و طعم خاص تری نسبت به دیگر انواع انگور دارد. ۴- گیلاسکیلاس خشک شده در مقایسه با گیلاس تازه مقادیر بسیار بیشتری قند دارد. برای مثال در یک فنجان پر از گیلاس خشک شده حدود ۳۰ گرم قند وجود خواهد داشت. در واقع مقداری از این شکر پس از خشک شدن به آن اضافه می شود. مقدار قند موجود در همین اندازه گیلاس تازه ۲۰ گرم خواهد بود. گیلاس حاوی ترکیبات بسیار مفیدی مانند آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات ضد التهاب است. ۳-  انبهاگر تمام یک انبه را بخورید باید بدانید که بیش از ۴۶ گرم قند وارد بدن خود کرده اید که بسیار بیشتر از مقدار قند موجود در یک دونات است. البته خوردن یک انبه کامل معمولاً کار آسانی نیست و به طور معمول نیمی از آن برای هر نفر سرو می شود که حدود ۲۳ گرم قند خواهد داشت. ۲- لیچی     در واقع استفاده از میوه کمیاب لیچی به عنوان اسنک چندان رایج نیست اما در رستوران های هندی و دیگر کشورهای جنوب شرق آسیا بیشتر از سایر نقاط جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه دارای پوسته ای قرمز و شبیه چرم است که مغز سفید درون آن در صورت رسیده بودن بسیار شیرین خواهد بود. به طور متوسط هر دانه از این میوه دارای مقادیر قابل توجهی شکر است و همین مقدار نیز نیاز روزانه شما به ویتامین سی را به طور کامل تامین خواهد کرد. شاید خوردن این میوه شیرین کمی سخت باشد اما بدون شک ارزشش را خواهد داشت. ۱- انجیرانجیر غنی ترین میوه از لحاظ قند است و در هر دانه انجیر متوسط بیش از ۸ گرم قند وجود دارد. بدین ترتیب با خوردن تنها ۴ دانه از این میوه خوشمزه حدود ۳۲ گرم قند وارد بدن شما خواهد شد. البته هسته انجیر دارای ترکیبات مغذی بسیار بیشتری است.به طور کلی به شما توصیه می کنیم که همواره میوه را با پروتئین ها و چربی های سالم میل نمایید. معمولاً افراد هنگام صبح اسموتی های خود را تنها با استفاده از میوه درست کرده و می خورند که اشتباه بزرگی است. بهترین راه برای غنی کردن اسموتی استفاده از میوه همراه با ترکیبات مغذی دیگر مانند پروتئین هاست.