counter create hit

مطالب مرتبط:
سقوط ۳ پله ای فوتبال ایران رده بندی فیفا

سقوط ۳ پله ای فوتبال ایران رده بندی فیفا

به گزارش جهان نیوز، سایت فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) رده بندی تیم های ملی فوتبال جهان در ماه آوریل سال 2018 را منتشر کرد که براین اساس تیم ملی ایران با سه پله سقوط نسبت به ماه قبل با 727 امتیاز در جایگاه سی وششم جهان قرار گرفت. شاگردان کارلوس کی روش ه ...

آحرین جزییات از مصدومیت مهدی طارمی

مهدی طارمی بازیکن پیشین پرسپولیس از عملکرد خود در لیگ ستارگان قطر راضی است و تاکید کرد که فصل بعد هم در الغرافه می ماند. مهدی طارمی در فصل جابجایی زمستانی بود که به الغرافه قطر پیوست و توانسته عملکرد خوبی در این تیم داشته باشد. طارمی در گفت و گویی ...

تصاویری از مشکوک ترین پنالتی دنیا

تصاویری از مشکوک ترین پنالتی دنیا

حتی این عکس ها هم ثابت نمی کند که آیا پنالتی دقیقه ۷+۹۰ رئال مادرید مقابل یوونتوس درست بود یا نه… یوونتوس در بازی شب گذشته دست به کار بزرگی زده بود و شکست ۳-۰ بازی رفت را با زدن سه گل به رئال جبران کرد اما اعلام یک پنالتی روی لوکاس واسکز ...

عکس ؛ دلداری آقا فیروز به بازیکن محبوب استقلالی ها

عکس ؛ دلداری آقا فیروز به بازیکن محبوب استقلالی ها

حسین حسینی بعد از سپری کردن یک فصل پر فراز و نشیب در فاصله دو ماه تا جام جهانی روزهای سرنوشت سازی دارد. هر چند فیروز کریمی در خوش و بش قبل از شروع مسابقه حسینی را دروازه بان اول ایران دانست و حسینی با خنده های از ته دل پاسخگوی سرمربی قدیمی فوتبال ایران شد ام ...

فکری : بارها از اشتباهات داوران متضرر شده ایم اما هیچگاه به این مسائل دامن نزدم

محمود فکری سرمربی نفت مسجد سلیمان درباره برد این هفته تیمش مقابل اکسین البرز گفت: بازی سختی پیش رو داشتیم و خوب می دانستیم آنها به دلیل اعتصاب بازیکنان خود تمرینات منظمی را پشت سر نگذاشته اند. سعی کردیم در نیمه اول ضمن ک ...

عکس ؛ سد محکم تارتار مقابل پرسپولیس

عکس ؛ سد محکم تارتار مقابل پرسپولیس

عصر دیروز از هفته بیست و هشتم مسابقات لیگ برتر ، تیم پارس جنوبی جم در ورزشگاه آزادی مهمان پرسپولیس تهران بود . شاگردان برانکو که با کسب پیروزی مقابل پدیده در هفته بیست و هفتم ، چهارمین قهرمانی این تیم را تثبیت کرده بودند در بازی مقابل پارس هم با انگیزه ظا ...

اختصاصی ؛ آیا یوفا از سیستم داور ویدئویی استفاده می کند؟

پس از اتفاقات این دو شب اخیر در لیگ قهرمانان اروپا و اینکه هواداران و بازیکنان یوونتوس و منچستر سیتی درخواست استفاده از سیستم داور ویدئویی را در لیگ قهرمانان کردند، حالا یوفا هیچ برنامه ای برای استفاده از داور ویدئویی در فصل آینده ندارد. فدراسیون فوتبال ...

شعار جدایی برای سرمربی و مدیرعامل فولاد

اعتراض هواداران تیم فولاد خوزستان به سالن کنفرانس ورزشگاه غدیر اهواز هم کشیده شد.

ملی پوش ایران : هدف اصلی ما در بازی های آسیایی پیروزی مقابل چین است

امیرحسین کیهانی ملی پوش واترپلو ایران اظهار کزد: برای بازی های آسیایی جاکارتا اردوهای آمادگی را پشت سر می گذاریم و در حال حاضر در اردوی آمادگی کشور ایتالیا بسر می بریم. کادر فنی و فدراسیون تلاش زیادی کردند تا تمام برنامه های تدا ...

اختصاصی ؛ نظر بهترین داور کشور انگلیس در خصوص پنالتی جنجالی رئال مادرید

همانطور که در خبر های خواندید، رئال مادرید با تصمیمات جنجالی آقای اولیور، داور دیدار رئال مادرید و یوونتوس در دقیقه آخر بازی، به مرحله ۱/۴ نهایی لیگ قهرمانان اروپا صعود کرد. اما امروز بیشتر واکنش ها به این پنالتی است و کارشاسان داوری زیادی در این مورد ب ...

مربی تیم سپیدرود : کریمی اگر این همه حرص و جوش می خورد فقط برای تیم است

علیرضا امامی فر در نشست خبری قبل از بازی تیم سپیدرود مقابل تراکتورسازی اظهار داشت: مثل همیشه در خانه به دنبال ۳ امتیاز بوده و برای رسیدن به این خواسته مان بسیار مصمم هستیم. وی افزود: ش ...

فواید چرت زدن

از فواید چرت زدن

چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد.با توجه به یاهو! اخبار به نقل از "هانسون" نوشت: "شاید با احساس خواب آلودگی شدید در اواسط بعد از ظهر شما با آن آشنا هستند. این وضعیت شایع است که بدون در نظر گرفتن که ناهار می خوردند و یا رخ نمی دهد کاهش هوشیاری در یک چارچوب زمانی یک تا سه بعد از ظهر ناشی از آن می شود. بنابراین اگر شما احساس خواب آلودگی پس از شما تجربه وجود که شما می توانید کار ملی برای انجام این کار. تخصیص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی و کاهش هوشیاری برای چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب را افزایش می دهد. مردم به دلایل مختلف این چرت برآورد به طوری که می توان آن را مورد استفاده برای جبران بی خوابی ، توسعه تنقلات و یا صرف زمان است. فواید چرت زدن چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که به طور منظم و چرت و برای کسانی که گاهی اوقات انجام این کار است. احساس هوشیاری بیشتر بعد از یک چرت کوتاه گزارش شده است. در مطالعه دیگری محققان دریافتند که یادگیری حرکتی برای افرادی که به طور منظم چرت برآورد در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی. به طور قابل توجهی پس از یک چرت کوتاه بعد از بیشتر. در واقع منافع جامع پرز موارد مشابه بود که پس از مصرف کافئین یا داروهای محرک تجربه می شوند اما عوارض جانبی وابستگی به کافئین یا احتمال اختلال خواب شبانه را به همراه ندارند. مدت زمان چرت زدن باید چقدر باشد؟ مدت زمانی که چرت می زنید به مدت زمانی که در اختیار دارید، این که قصد دارید چرت زدن چه نتیجه ای در پی داشته باشد و برنامه های شبانه شما وابسته است. به طور کلی، هر چه زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احساس شادابی بیشتر پس از بیدار شدن را موجب می شود. چرت های طولانی یک تا دو ساعته هنگام بعد از ظهر به معنای آن خواهد بود که احساس خواب آلودگی کمتری هنگام شب به سراغ شما خواهد آمد و به خواب کمتر نیاز دارید. این می تواند به معنای طولانی‌تر شدن زمان به خواب رفتن شما نیز باشد. اگر قصد دارید تا دیر وقت بیدار بمانید یا اگر نیاز به زمان بیشتر برای به خواب رفتن آزارتان نمی دهد، می توانید یک ساعت و نیم در روز را به چرت زدن اختصاص دهید. این مدت زمان یک چرخه خواب عادی است. شما خواب عمیق را برای حدود یک ساعت تجربه خواهید کرد، که به مدت تقریبا نیم ساعت با خواب سبک دنبال می شود. بیدار شدن هنگام خواب سبک احساس شادابی و هوشیاری بیشتر را برای شما به همراه خواهد داشت، اما این شرایط هنگام بیدار شدن از خواب عمیق صدق نمی کند. اگر بیش از اندازه طولانی بخوابید و مرحله خواب سبک را در انتهای چرت زدن پشت سر بگذارید، احتمال این که با احساس خواب آلودگی و کسلی بیدار شوید زیاد خواهد بود. اگر چنین شرایطی را پس از چرت زدن تجربه می کنید، نگرانی نشوید، زیرا حالتی موقتی بوده و پس از مدتی از بین خواهد رفت. گزینه دیگری که می توانید مد نظر قرار دهید چرت مختصر توانبخش است. چرت های مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای می توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می آورند. از آنجایی که هنگام چرت های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی گیرد. پژوهش ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است.» انتهای پیام