counter create hit

مطالب مرتبط:

درخشش نمایندگان ایرانی در لیگ جهانی کاراته!

کلیپ اخبار ورزشی ۱۲:۴۵ شبکه سه، یکشنبه ۲۹ بهمن ۹۶ که از مهم ترین بخش های آن می توان به خبرهایی از درخشش نمایندگان ایران در لیگ جهانی کاراته، خبرهایی از درخشش لژیونرهای ایرانی در فوتبال هلند، خبرهایی از برنامه بازی ها و نتایج دیدارهای حساس اروپایی و نگ ...

سفر ۳۰۰۰ دانشجوی مازندرانی به مناطق عملیاتی دفاع مقدس

سفر ۳۰۰۰ دانشجوی مازندرانی به مناطق عملیاتی دفاع مقدس

مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه‌های مازندران از اعزام سه هزار دانشجوبه مناطق عملیاتی هشت سال دفاع مقدس خبر داد. شهرام نوری در گفت‌وگوبا ایسنا، از آغاز عملیات فر ...

تابلو فرش جام جهانی به فدراسیون فوتبال رسید

تابلو فرش جام جهانی به فدراسیون فوتبال رسید

خبرآنلاین: در حالی که چیزی به جام جهانی 2018 روسیه نمانده، تیم ها خود را برای حضور هرچه بهتر در این جام مهیا می کنند که ایران هم یکی از این تیم ها است. فدراسیون فوتبال ایران در جام جهانی گذشته به رسم یادبود تابلو فرشی را به فیفا اهدا کرد که در آن زمان خیل ...

امتیاز کامل را برابر الغرافه می خواهیم

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، ارطغرل ساغلام پیش از دیدار با الغرافه قطر در نشست خبری گفت: به الغرافه به عنوان رقیب خود احترام می گذاریم ولی سرمربی این تیم را خیلی خوب می شناسم که مربی خوبی است اما ما می خواهیم به ایران با ۳ امتیاز کامل برگردیم. س ...

روسیه: برگزاری جام جهانی تولید ناخالص داخلی را ۰.۲ درصد بیشتر و تورم را ۲ درصد کمتر می کند

روسیه: برگزاری جام جهانی تولید ناخالص داخلی را ۰.۲ درصد بیشتر و تورم را ۲ درصد کمتر می کند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بانک مرکزی روسیه اعلام کرد برگزاری جام جهانی می‌تواند منجر به تقویت اقتصاد این کشور در سه ماهه دوم و سوم سال ۲۰۱۸ شود. به گزارش ایسنا به نقل از رویترز، ولادمیر پوتین- رئیس جمهور روسیه- قصد دارد ...

با پیروزی بر چلسی تمدید قرار دادم را جشن می گیرم !

سرجی روبرتو ، دفاع راست اسپانیایی و ملی پوش بارسلونا به پیروزی این تیم مقابل ایبار و پیروزی خارج از خانه برابر ایبار واکنش نشان داد. بارسا شب گذشته موفق شد با دو گل از سوارز و آلبا در حالی که ایبار تیم برتر میدان بود، میزبانش را شکست داده و گام دیگر ...

پخش سری جدید انیمیشن «پهلوانان» در نوروز

سری چهارم انیمیشن «پهلوانان» در ۲۰ قسمت ۳۰ دقیقه‌ای برای نوروز آماده پخش شده است.به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی مرکز پویانمایی صبا، کارگردان انیمیشن پهلوانان درباره روند تولید این مجموع ...

نایب رئیس بانوان فدراسیون بسکتبال منصوب شد

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از روابط عمومی فدراسیون بسکتبال، رامین احمدی طباطبایی رئیس فدراسیون بسکتبال طی حکمی فریده شجاعی را به عنوان نائب رئیس این فدراسیون منصوب کرد.در حکم رئیس فدراسیون برای فریده شجاعی آمده است.سرکار خانم دکتر فریده شجاعیباسل ...

آرای کمیته تعیین وضعیت فدراسیون فوتبال اعلام شد/جریمه مالی برای رامین رضاییان

به گزارش وانانیوز،  به نقل از سایت فدراسیون فوتبال ، آرای صادر شده از سوی کمیته تعیین وضعیت ، به شرح  زیر است: شکایت امیر هوشنگ سعادتی (کارگزار) از رامین رضاییان  ...

نباید به تخریب گران فوتبال خوزستان فرصت خودنمایی داد

نباید به تخریب گران فوتبال خوزستان فرصت خودنمایی داد

به گزارش تیتربرتر - گویا عده ای قصد ندارند دست از تخریب بر دارند و قرار است همچون همیشه ذات پلید و نیت های شومشان را برملا سازند. کوبیدن و سخن چینی علیه مربیان خوزستانی در هر سطحی نقل و نبا ...

دستگاه تولید آسیب های اجتماعی شناسایی شود

یک پژوهشگر حوزه اجتماعی با بیان اینکه در حال حاضر نزدیک به سه میلیون مصرف کننده مواد مخدر در کشور وجود دارد، گفت: در اعلام آمار مربوط به حوزه اعتیاد تنها نمی‌توان به مصرف کنندگان مواد مخدر تاکید کرد؛ چرا که در نظر گرفتن ...

واکنش مرزبان به جادوگری در فوتبال

علیرضا مرزبان سرمربی تیم فوتبال شهرداری ماهشهر می گوید در ادامه لیگ دسته اول به سه یا چهار پیروزی احتیاج داریم که فاصله ما نسبت به تیم های ته جدولی بیشتر شوند. علیرضا مرزبان درخصوص بازی مقابل مس کرمان اظهار داشت: در حال حاضر ش ...

واکنش دو پهلوی ستاره چلسی به انتقال به رئال مادرید

اخبار زیادی در مورد تمایل فلورنتینو پرز به ایجاد یک انقلاب بزرگ در ترکیب رئال مادرید برای تابستان بعد شنیده شده و از ادن هازارد به عنوان یکی از نامزدهای احتمالی انتقال به مادرید نام برده شده است اما ستاره ۲۶ساله چلسی مدعی شد فعلا در چلسی احساس راحتی می کند. ...

آیا پای محمدرضا گلزار به رینگ بوکس باز می شود؟

سوپر استار سینمای ایران این روزها به رشته بوکس علاقه‌مند شده است. به گزارش شمانیوز: سوپر استار سینمای ایران این روزها به رشته بوکس علاقه‌مند شده است.محمدرضا گلزار سوپر استار سینمای ایران که چند سال قبل به عنوان مربی بدنساز تیم والی ...

توقف شارلوا در شب گلزنی رضایی

شارلوا با وجود گلزنی مهاجم ایرانی‌اش نتوانست استاندارد لیژ را شکست دهد.به گزارش ایسنا، شارلوا یکشنبه در هفته بیست و هفتم لیگ یک بلژیک برابر استاندارد لیژ قرار گرفت و مقابل مهمانش یک بر یک متوقف شد. کاوه ...

آبی ها در مسقط در تمرین کردند

تیم فوتبال استقلال که خود را برای دیدار مقابل الهلال عربستان آمده می کند از ساعت ۲:۳۰ دقیقه امشب در ورزشگاه سلطان قابوس شهر مسقط برنامه های تاکتیکی خود را پیگیری کرد. * پیش از شروع تمرین ایرانیان مقیم شهر مسقط با آوردن یک پرچم بزرگ که روی آن د ...

جشن کتاب سال سینمای ایران به نقطه پایان رسید

هفتمین جشن کتاب سال سینمای ایران تحت تاثیر سقوط هواپیمای مسافربری تهران - یاسوج و فوت طراح جوان تندیس هدهد این مراسم و همچنین اعلام دبیر هشتمین دوره این جشن برگزار شد.به گزارش ایسنا هفتمین جشن کتاب سال سینم ...

فواید چرت زدن

از فواید چرت زدن

چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد.با توجه به یاهو! اخبار به نقل از "هانسون" نوشت: "شاید با احساس خواب آلودگی شدید در اواسط بعد از ظهر شما با آن آشنا هستند. این وضعیت شایع است که بدون در نظر گرفتن که ناهار می خوردند و یا رخ نمی دهد کاهش هوشیاری در یک چارچوب زمانی یک تا سه بعد از ظهر ناشی از آن می شود. بنابراین اگر شما احساس خواب آلودگی پس از شما تجربه وجود که شما می توانید کار ملی برای انجام این کار. تخصیص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی و کاهش هوشیاری برای چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب را افزایش می دهد. مردم به دلایل مختلف این چرت برآورد به طوری که می توان آن را مورد استفاده برای جبران بی خوابی ، توسعه تنقلات و یا صرف زمان است. فواید چرت زدن چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که به طور منظم و چرت و برای کسانی که گاهی اوقات انجام این کار است. احساس هوشیاری بیشتر بعد از یک چرت کوتاه گزارش شده است. در مطالعه دیگری محققان دریافتند که یادگیری حرکتی برای افرادی که به طور منظم چرت برآورد در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی. به طور قابل توجهی پس از یک چرت کوتاه بعد از بیشتر. در واقع منافع جامع پرز موارد مشابه بود که پس از مصرف کافئین یا داروهای محرک تجربه می شوند اما عوارض جانبی وابستگی به کافئین یا احتمال اختلال خواب شبانه را به همراه ندارند. مدت زمان چرت زدن باید چقدر باشد؟ مدت زمانی که چرت می زنید به مدت زمانی که در اختیار دارید، این که قصد دارید چرت زدن چه نتیجه ای در پی داشته باشد و برنامه های شبانه شما وابسته است. به طور کلی، هر چه زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احساس شادابی بیشتر پس از بیدار شدن را موجب می شود. چرت های طولانی یک تا دو ساعته هنگام بعد از ظهر به معنای آن خواهد بود که احساس خواب آلودگی کمتری هنگام شب به سراغ شما خواهد آمد و به خواب کمتر نیاز دارید. این می تواند به معنای طولانی‌تر شدن زمان به خواب رفتن شما نیز باشد. اگر قصد دارید تا دیر وقت بیدار بمانید یا اگر نیاز به زمان بیشتر برای به خواب رفتن آزارتان نمی دهد، می توانید یک ساعت و نیم در روز را به چرت زدن اختصاص دهید. این مدت زمان یک چرخه خواب عادی است. شما خواب عمیق را برای حدود یک ساعت تجربه خواهید کرد، که به مدت تقریبا نیم ساعت با خواب سبک دنبال می شود. بیدار شدن هنگام خواب سبک احساس شادابی و هوشیاری بیشتر را برای شما به همراه خواهد داشت، اما این شرایط هنگام بیدار شدن از خواب عمیق صدق نمی کند. اگر بیش از اندازه طولانی بخوابید و مرحله خواب سبک را در انتهای چرت زدن پشت سر بگذارید، احتمال این که با احساس خواب آلودگی و کسلی بیدار شوید زیاد خواهد بود. اگر چنین شرایطی را پس از چرت زدن تجربه می کنید، نگرانی نشوید، زیرا حالتی موقتی بوده و پس از مدتی از بین خواهد رفت. گزینه دیگری که می توانید مد نظر قرار دهید چرت مختصر توانبخش است. چرت های مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای می توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می آورند. از آنجایی که هنگام چرت های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی گیرد. پژوهش ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است.» انتهای پیام