counter create hit

مطالب مرتبط:
جبران کمبود محبت از طرف همسر

جبران کمبود محبت از طرف همسر

در یک رابطه سالم باید محبت بین دو طرف وجود داشته باشد تا احساس رضایت در رابطه به وجود آید. ...

ویتامین های مورد نیاز پوست

ویتامین های مورد نیاز پوست

به گزارش آلامتو به نقل از سرخاب سفیداب؛ احتمالش وجود دارد که پوستتان به اندازه ی کافی مواد مغذی دریافت نکند. ...

راه اصلاح موهای زیر پوستی

راه اصلاح موهای زیر پوستی

جوش اصلاح! ممکن است شبیه نوعی شکنجه ی قرون وسطایی بنظر برسد، اما اینگونه نی ...

فیلم: آموزش بافتن پتوی کلاف درشت

فیلم: آموزش بافتن پتوی کلاف درشت

برترین ها: این ویدیو به طور کامل به شما آموزش میدهد که چگونه خودتان و با کمترین امکانات یک پتوی زیبا با کلاف درشت ببافید. [iframe]  در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.     ...

اشتباهات خانه داری ، ۷ کار روزانه ای که اشتباه انجام می دهیم!

اشتباهات خانه داری ، ۷ کار روزانه ای که اشتباه انجام می دهیم!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز تمیز نگه داشتن خانه کار خیلی ساده ای نیست. ممکن است این کار کمی تکراری، خسته کننده و پر دردسر باشد، اما با این حال وظیفه اکثر ما نیز به حساب می آید؛ بنابراین برای انجام دادن آ ...

زیبایی را آشپزی کنید – ماسک موی درخشان کننده موزی

زیبایی را آشپزی کنید – ماسک موی درخشان کننده موزی

موهای ما نیاز به رسیدگی دارند تا درخشان و خوش حالت باشن و چی بهتر از یک روش خانگی و طبیعی برای مراقبت از زیبایی اون ها. ویژگی خیلی مهم در ماسک های خانگی، علاوه بر استفاده ...

ساعت دکوری ، تیک تاک این مدل ها شنیدنی است!

ساعت دکوری ، تیک تاک این مدل ها شنیدنی است!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز این بار زمان را بخریم! ساعت یکی از کالاهای دکوری منزل به حساب می آید که در دکوراسیون داخلی از لحاظ بصری تاثیر گذار است؛ اما یادتان نرود ساعت و زمان در بهبود زندگی انسان ها نقش ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۸ بهمن

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۸ بهمن

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز پنجم

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز پنجم

عادت ماهیانه بخشی از زندگی خانم هاست که در واقع بخشی از بلوغ است و که در حالت نرمال و درست نشان دهنده سلامت جنسی است و به نوعی آمادگی برای باروری را نشان میدهد. مدت زمان عادت ما ...

تزیینات ساده و زیبای دمپایی روفرشی

تزیینات ساده و زیبای دمپایی روفرشی

آموزش تزیین دمپایی روفرشی, تزیین دمپایی عروسکی آموزش تزیین دمپایی رو فرشی, دمپایی رو فرشیاگر دمپایی روفرشی ساده ای دارید می توانید با ایده های زیر آن ها را تزیین و زیبا کنید. برای تزیین دمپایی ر ...

مدل آستین فانتزی مانتو و لباس های زنانه و دخترانه

مدل آستین فانتزی مانتو و لباس های زنانه و دخترانه

انتخاب مدل آستین برای مانتو و لباس های مجلصی از انتخاب های مهم است که نقش اساسی در زیبایی لباس دارد. از این رو اغلب افراد خصوصا خانم ها سعی می کنند زیباترین و شیک ترین مدل آستین ها را برای لباس های خود انتخاب نمایند. انواع مختلف مدل آستین فانتزی را می ت ...

خواص کلاژن برای پوست

خواص کلاژن برای پوست

دانستن درباره کلاژن یک قدم مثبت در جهت حفاظت از سلامت و زیبایی پوستتان است. وقتی ...

آموزش دوخت انواع کلاه از پلیور های قدیمی +تصاویر

آموزش دوخت کلاه , در این مقاله توضیح داده شده است که با پلیور های قدیمی بچگانه که دیگر به درد بخور نیستند، چگونه می توان کلاه های دخترانه و پسرانه درست کرد. این کلاه ها را برای فرزندتان تهیه کنید. نوشته آموزش دوخت انواع کلاه از پلیور های قدیمی +تصاویر ا ...

سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است

سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است

وزارت بهداشت: سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:معاونت درمان وزارت ...

کاردستی های خلاقانه با وسایل دور ریختنی و بی استفاده

کاردستی های خلاقانه با وسایل دور ریختنی و بی استفاده

در محیط پیرامون ما مشکلات عدیده ای وجود دارد. یکی از این مشکلات حفظ محیط زیست برای آیندگان است. بسیاری از افراد با همین انگیزه دست به فعالیت های خلاقانه زده اند. ساخت کاردستی های خلاقانه با وسایل دور ریخت ...

آشنایی با استرس اکسیداتیو

آشنایی با استرس اکسیداتیو

آشنایی با استرس اکسیداتیو زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:استرس اکسیداتیو، نبود تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است. ...

مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به "سندرم روده تحریک پذیر"

خوراکی‌های مفید برای مبتلایان به "سندرم روده تحریک پذیر"

مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به "سندرم روده تحریک پذیر" زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین:بیماری سندرم روده تحریک پذیر بیش از این مشکل که با شکم علائمی مانند اسهال و یبوست و یا هر دو ناشناخته است. بیماری سندرم روده تحریک پذیر بیش از این مشکل که با شکم علائمی مانند اسهال و یبوست و یا هر دو ناشناخته است. گزارش ایسنا در حالی که پزشکان پس از علت دقیق برای ظرفیت مورد نیاز آن شناخته شده است که این اختلال در نحوه رسیدگی به مغز-روده تاثیر است. هنگامی که یک فرد رنج می برد از سندرم روده تحریک پذیر است آگاه باشید از برخی از انواع مواد غذایی باعث علائم شده شروع و یا تشدید است. اگر چه مواد غذایی در افراد مختلف از پزشکان مختلف به برخی از رایج ترین رنگ ارغوانی روشن است که باعث مشکلات گوارشی اعلام کرده است. بسیاری از پزشکان "رژیم غذایی حاوی FODMAP پایین" نشان می دهد که بروز علائم سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری است. FODMAP کربوهیدرات کوچک هستند که علائم این سندرم از طریق تولید گاز و ایجاد دل درد و بدتر شدن یبوست است. در رژیم غذایی با FODMAP پایین اضافه کنید, ۱۶ نوع از خوراکی های ممنوع که شامل مذاکره پیش نویس غیر عادی و.... لوبیا پخته و.... برکلی است. کلم و دیگر. نوشابه و دیگر. گل کلم و نخود فرنگی کلم, سالاد, لاکتوز موجود در محصولات لبنی و عدس و غیره. گلابی, ترشی کلم سویا و غیره. هندوانه, پیتزا و غذاهای سرخ شده. اما با سندرم روده تحریک پذیر به این مفهوم نیست که فرد نمی‌تواند از سبزیجات و میوه‌ها مصرف کند بلکه باید از میوه‌ها و سبزیجاتی استفاده کند که دارای FODMAP پایین هستند. پزشکان رعایت نکات زیر را به این بیماران توصیه می‌کنند: - مصرف میوه‌هایی با FODMAP پایین همچون موز، بلوبری، گرمک، انگور، پرتقال، کیوی و توت فرنگی - مصرف سبزی‌جاتی چون هویج، بادمجان، لوبیا سبز، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کدو - افزایش دریافت کلسیم با مصرف ماست به جای دیگر خوراکی‌های حاوی لاکتوز - جایگزین کردن کره با روغن زیتون - مصرف شیر بدون لاکتوز