counter create hit

مطالب مرتبط:

درمان واژینیسموس، با دیلاتور

برای درمان باید از پروتز (دیلاتور) استفاده کنم . خاستم بدونم آیا تو ایران همچین وسیله ای هست؟

علت بیماری اوتیسم چیست؟

اوتیسم Autism یا درخودماندگی نوعی اختلال رشدی است که با رفتارهای ارتباطی – کلامی غیرطبیعی مشخص می شود.

احتمال ابتلا به تب مالت با مصرف بستنی کیلویی و پنیر تبریزی

محمد حسین عزیزی در خصوص هشدارنسبت به شیوع تب مالت در کشور گفت: مصرف لبنیات سنتی از جمله اصلی ترین عامل انتقال تب مالت است. بر این اساس استفاده از شیرهای نجوشیده و پنیرهای تولید شده توسط شیر باز و سنتی، ویروس تب ...

با این خوراکی ها قلب تان را در برابر بیماری ها بیمه کنید

محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب می شود سلامت قلب و عروق حفظ شود.

کاهش درد قاعدگی، خوراکی های مفید

پروستاگلاندین به طور موقت باعث کاهش جریان خون به سمت رحم می شود.

رابطه ی داروهای مسکن معده و خطر ابتلا به سرطان

مهار کننده های پمپ پروتون (PPIs) برای سرکوب تولید اسید در معده استفاده می شود و یکی از محبوب ترین داروهای در جهان است، ولی یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف طولانی مدت دارو می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را تقریبا به 250 درصد افزایش دهد. استفاده روزانه PPI با ...

دلیل حرکت جنین در رحم کشف شد

محققان کشف کرده اند که بچه ها برای داشتن استخوان ها و مفاصل قوی، نیازمند حرکت درون رحم هستند.

برای درمان خشکی واژن، چه کنیم؟

با پزشک صحبت کنید تا بتوانید متوجه علت اصلی خشکی واژن خود شوید.

ورزش کردن با معده خالی یا پُر؟

درست است ورزش کردن با شکم خالی برای چربی سوزی بهتر است ولی در عین حال ورزش کردن با معده پر نیز باعث عضله سازی خواهد شد نوشته ورزش کردن با معده خالی یا پُر؟ اولین بار در پزشکی. پدیدار شد. ...

درد شکم و کمر در بارداری، دلایلش را بدانید

گاهی احتمال دارد برخی از دردهای شکم در دوران بارداری و حاملگی علت های دیگر و جدی تری داشته باشند و اقدامات پزشکی و درمانی مورد نیاز باشد.

توصیه می کنم کسی قدرت ملت ایران را امتحان نکند/ محاسبه غلط دشمنان پاسخ دندان شکنی خواهد داشت

وزیر دفاع، کشورمان را قدرت برتر منطقه دانست و گفت: اگر کسی محاسبه غلطی انجام دهد با خیل جوانان کشور مواجه می شود و پاسخ دندان شکنی می گیرد.

بیماری های استخوان در کودکان، انواع و درمان آن ها

مشکلات ارتوپدی در کودکان ناشی از ناهنجاری های مادرزادی، اختلالات رشد، آسیب، سرطان استخوان، حالت نامناسب بدن و حتی تغذیه نامناسب است.

انواع تومور مغزی در کودکان، علائم و درمان

هنگامی که سلول های مغز به طور غیرطبیعی یا غیرقابل کنترل رشد می کنند، یک تومور (یک توده سلول) در مغز شکل می گیرد.

درمان خشکی لب، خانمها بخوانند!

لب هایتان را مانند یک تکه اسفنج در نظر بگیرید. وقتی روی اسفنج آب بریزید، باد می کند و بالا می آید، اما...

درمان چاقی در زنان، پنج خوردنی مفید!

افرادی که مشکل اضافه وزن و چاقی دارند، آرزو می کنند هرچه می خواهند بخورند بی آن که نگران چاقی باشند.

درمان خونریزی زیاد قاعدگی با گیاهان دارویی

از نظر طب سنتی راه حلی برای کم شدن میزان و شدت خونریزی وجود داره؟

بهترین زمان برای چه زمانی است ؟

بهترین زمان حمام کردن چه هنگامی است؟

بسیاری از مردم بهترین زمان برای حمام آگاهی است. برخی از مردم بر این باورند که بهترین زمان است که از آغاز صبح و دیگری در آخر شب و قبل از خواب بهترین زمان را می دانند. توصیه هایی در این باره نیز متفاوت است. اما بهترین ساعت, حمام کردن بدن ؟ که گزارش سلامت آنلاین برخی از کارشناسان در شب قبل از خواب توصیه می شود ما بر این باورند که خواب بهتر کمک می کند و.... در حالی که دیگران در حمام برای شروع وجود دارد و ایجاد یک خلق و خوی بهتر در افراد ترجیح می دهند. با وجود این واقعیت است که هر دو از حامیان و مخالفان, شبانه و.... چربی ها و مواد آلرژی انواع جدید که در طول روز روی پوست بدن ایجاد شده است. منافذ پوست باز شده و باعث طراوت و شادابی پوست است. علاوه بر این می تواند ایجاد خواب بهتر و آرامش بیشتر در طول شب خواهد بود. مزایای دوش در شب: شستن و پاک کردن خاک روزانه بر روی پوست اگر هر روز به بیرون از خانه برای رفتن به محل کار و یا فعالیت های ورزشی توابع است که باعث عرق کردن شما می توانید. مطمئن شوید که قبل از رفتن به رختخواب ، چرا که در پایان روز بدن خود را از انواع آلرژن مانند آلاینده های هوا و گرده گیاهان می تواند باعث تحریک پوست و تورم یا خارش است. حساسیت زا به خصوص در بهار دلیل گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از خانه بیشتر بوده و موجب تحریکات آلرژیک بیشتری خواهند شد بنابراین لزوم دوش گرفتن در پایان فعالیتهای روزانه و قبل از خواب بیشتر از سایر فصول است. اما صرفنظر از تاثیر دوش گرفتن در بهداشت و سلامت پوست بدن، آنچه انجام آن از اهمیت بسیاری برخوردار است، شستن صورت قبل از خواب است زیرا مانع از تجمع چربی و آلودگی هایی خواهد شد که باعث ایجاد آکنه و در برخی موارد عفونتهای چشمی می شوند. کمک به داشتن خواب راحت تر دوش گرفتن دمای بدن را تنظیم می کند در نتیجه به داشتن خواب بهتر کمک خواهد کرد. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که دوش گرفتن به هنگام شب و حداقل نود دقیقه قبل از خواب به بدن امکان می دهد که کم کم گرم و سرد شود تا به حرارت مطلوب برسد و برای یک خواب راحت و رضایت بخش آماده شود. همچنین دوش شبانه با کاهش سطح کورتیزول به عنوان یک تسکین دهنده ضد استرس عمل می کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به بدن در واکنش به استرس، تنظیم قند خون و مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. با فرا رسیدن زمان خواب، بدن برای هماهنگ شدن با ساعت بیولوژیکی خود، به طور طبیعی و به تدریج شروع به خنک شدن می کند. با کاهش دما، بدن برای یک خواب آرام آماده خواهد شد. دوش گرفتن قبل از خواب ظاهرا دمای بدن را دوباره بالا می برد و به بدن برای خنک شدن سریعتر کمک کرده و روند به خواب رفتن را تسریع می کند. دوش گرفتن شبانه همچنین راه خوبی برای تمدد اعصاب، استراحت و آزادسازی انقباضات ماهیچه ای است که در فراهم آوردن یک خواب راحت بسیار موثر خواهد بود. داشتن پوست سالم تر، بشاش تر و با طراوت تر نه فقط پوست صورت بلکه همه قسمت های پوست بدن به هنگام شب، بازسازی می شود. این بدان معناست که وقتی خواب هستید سلول های مرده پوست شما در حال پوسته ریزی هستند و سلولهای جدید در پوست به جای آنها ساخته می شوند. به همین دلیل است که بر اهمیت شستشوی حداقل، پوست صورت قبل از خوابیدن به منظور زدودن آلودگی ها، آرایش و آلاینده هایی مانند سرب موجود در هوا که سبب بسته شدن منافذ پوست می شوند، تاکید می شود بنابراین اگر به دلایل مختلف نمی توانید قبل از خواب دوش بگیرید حداقل کاری که می توانید انجام دهید شستن صورتتان است اما به هر حال، شستشوی کامل بدن با دوش گرفتن قبل از خواب شبانه، روند پوسته ریزی و از بین رفتن سلولهای مرده پوست را آسانتر و سریعتر کرده و پوست شما به هنگام صبح بشاش تر، باطراوت تر و درخشان تر خواهد بود. مزایای دوش گرفتن صبحگاهی: سبب افزایش خلاقیت فرد می شود برخی از افراد دوش صبحگاهی را وسیله ای برای ایجاد هوشیاری بعد از خواب شبانه می دانند و به وسیله آن کاملا از خواب بیدار می شوند. مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به کسانی که به واسطه کار و یا تحصیل خود دچار استرس می شوند، آرامش داده و به ایجاد تمرکز، خلاقیت و ابتکار در آنها کمک می کند. علی رغم اینکه دوش شبانه سطح کورتیزول را کاهش داده و به ایجاد آرامش در فرد کمک می کند، آزادسازی این هورمون در صبح می تواند میزان استرس فرد را کاهش داده و راه را برای تمرکز، خلاقیت و ابتکار فرد باز می کند. اگر فرد تحت استرس و فشارهای روحی-روانی نباشد، فرآیندهای آگاهانه آرامیدن، احیا شدن، نیرو گرفتن، ترمیم، بازسازی، افکار و ایده ها بدون سعی و زحمت خود را نمایان می کنند. به کاهش رشد موهای زیرپوستی کمک می کند دوش صبحگاهی خصوصا برای مردان که صورت خود را اصلاح می کنند مفیدتر است زیرا آب گرم رشد موهای زیرپوستی را کاهش می دهد. آب گرم پوست را نرم کرده و منافذ آن را باز می کند و باعث بیرون آمدن موها از زیر پوست می شود و از رویش موهای زیرپوستی جلوگیری خواهد کرد. این امر برای زنانی که موهای بدن خود را اصلاح می کنند نیز صادق است.  دفعات دوش گرفتن در روز: دکتر «درک وی.چان» یک متخصص پوست و مو، موافق دوبار دوش گرفتن در صبح و شب نیست و دوش گرفتن را یکبار در روز و با آب نسبتا گرم توصیه کرده و دوش گرفتن با آب خیلی گرم را نفی می کند زیرا آب داغ برای پوست مضر بوده و به مرور زمان سبب ازدیاد چین و چروک و شل شدن آن می شود و نیز باعث کاهش رطوبت پوست شده و مقدار زیادی از چربی های طبیعی و مفید پوست را از بین می برد. به عقیده پزشکان اگر طول مدت دوش گرفتن در حد چند دقیقه باشد و از ده دقیقه بیشتر نشود، دو بار در روز نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد. کدام ارجحیت دارد: دوش شبانگاهی یا به هنگام صبح؟ بر اساس باور کارشناسان و پژوهشگران، دوش گرفتن به هنگام شب بهترین راه برای رسیدن به آرامش و تمدد اعصاب پس از یک روز کاری طولانی بوده و پوست را با طراوت و بشاش خواهد کرد. اما اگر یک فرد سحرخیز نیستید و مجبورید در ساعات اولیه روز از خواب برخیزید، فشار آب دوش حمام می تواند شما را از خواب آلودگی برهاند و برای فعالیت روزانه آماده کند. به هر حال بسته به تصمیم خود شخص دارد که کدامیک را با توجه به شیوه زندگی خود برمی گزیند و در هر دو حالت، شب یا روز، اگر دوش گرفتن به مدت طولانی و با آب داغ نباشد، بدون ضرر خواهد بود و می توانید هر کدام را که حس بهتری به شما می دهد انتخاب کنید.