counter create hit

مطالب مرتبط:

طرح آمریکا برای تشکیل ارتشی بزرگ در شمال سوریه/اعلام آمادگی انصارالله یمن برای صلح با عربستان/روز خونین برای سربازان ترکیه در عفرین/سفر ظریف به سنگال، برزیل، اروگوئه و نامیبیا

آماده شدن تروریست ها برای حمله به حومه لاذقیه، اعلام آمادگی انصارالله یمن برای صلح با عربستان، روز خونین برای سربازان ترکیه در عفرین، حمله ارتش سوریه به مواضع «جیش الاسلام» در غوطه شرقی و سفر ظریف به سنگال، برزیل، اروگوئه و نامیبیا از جمله مهم ترین خبرها و رویدادهای خاورم ...

دوئل فورد فی یستا و ام جی 3

دوئل فورد فی یستا و ام جی 3

دومین قسمت از دور دوازدهم مرحلهٔ مقدماتی سری رقابت های خودرویی پدال به گروه هاچ بک های ساب کامپکت اختصاص یافته است که در دوئل قبلی آن فولکس واگن پولو و سئات ایبیزا در برابر یکدیگر قرار گرفتند. در این دوئل مجموعاً تعداد 960 رأی به ثبت رسیده ...

زیرساخت شبکه ارتباطی کشور از حمله سایبری اخیر مصون ماند

رسانه کلیک – شرکت ارتباطات زیرساخت اعلام کرد که به رغم حمله گسترده سایبری، زیرساخت شبکه ارتباطی کشور پایدار و از این حملات مصون ماند. به گزارش کلیک به نقل از مهر؛ شرکت ارتباطات زیرساخت در اطلاعیه ای با بیان اینکه شبکه شرکت ارتباطات زیرساخت به عنوا ...

ارائه گزینه نظامی توسط پنتاگون به ترامپ برای حمله به سوریه/گمانه زنی نیویورک تایمز از احتمال حمله به سوریه/واکنش دمشق به سناریوی حملات شیمیایی در غوطه شرقی/ نشست شورای امنیت درباره حمله شیمیایی ...

خاورمیانه در 24 ساعت گذشته نیز تحولات زیادی را سپری کرد. در این میان، مهم ترین تحول را باید حملات شیمیایی در سوریه و واکنش ها به این حملات دانست. جایی که دولت های غربی و برخی کشورهای منطقه دولت سوریه را متهم به استفاده از سلاح شیمیایی کرده اند و خبرها از اح ...

آموزش ساخت تشک شنی مرحله به مرحله

آموزش ساخت تشک شنی مرحله به مرحله

برای همه ما پیش میاد که وقتی کودکمون از مدرسه میاد خسته و کوفته دلش میخواد یکم لم بده یا وقتی تکالیفشو انجام داد جایی باشه که هم جذاب باشه هم خاص که زمانی رو روش بخوابه و کتابی که دوست داره بخونه یا تلویزیون ببینه. شما میتونین با کمترین هزینه و تو مدت ...

در صورت وقوع جنگ میان اسرائیل و ایران، آمریکا چه خواهد کرد؟

در همین رابطه، با توجه به پیوند قوی روابط آمریکا با اسرائیل، کارشناسان زیادی بر این باورند که در هرگونه جنگ میان ایران و اسرائیل، آمریکا نیز تمام قد از اسرائیل حمایت خواهد کرد و ایران باید با نیروهای آمریکایی مواجه شود. با این حال، ایهود ایلام، تحلیلگر شورای امنیت ملی ...

وزیر ارتباطات: پیام رسان های ایرانی هرگز اطلاعات کاربران را در اختیار کسی قرار نمی دهد

رسانه کلیک – وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از ارائه لایحه ای به دولت در زمینه حفظ حریم خصوصی و صیانت حقوق شهروندی در فضای مجازی خبر داد و تاکید کرد: شبکه های پیام رسان داخلی امنیت دارند و هرگز اطلاعات خصوصی افراد در اختیار کسی قرار نمی گیرد. به گزارش کلیک ب ...

حوزه علمیه قم سکولار است!

ابراهیم فیاض: وقتی فقه و کلام فردی باشد، جامعه هم سکولار خواهد شد و به نظر من حوزه علمیه قم سکولار است، چون فقط به احکام فردی می پردازد و تن به احکام اجتماعی نمی دهد؛ نمونه سکولار بودن قم همین رساله های موجود است./اجتهاد ...

قیمت گوشت افزایش یافت

رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی گفت: قیمت گوشت با افزایش قیمت به رقم ۴۷ تا ۴۸ هزار تومان رسیده است.

هرگونه تجاوز با کوبنده ترین پاسخ همراه خواهد بود

وزیر دفاع گفت: ایالات متحده آمریکا در وزارت خزانه داری خود ۵۰۰ نفر را تنها برای مانع تراشی در اقتصاد ایران گمارده تا در راه پیشرفت ایران بایستند اما با تکیه بر توانمندی داخل، شاهد پیشرفت و تعالی هستیم. ...

کاخ سفید: تصمیم نهایی درباره سوریه اتخاذ نشده است/گزینه های اقدام نظامی آمریکا در سوریه به روایت مقام های پنتاگون/زمینه چینی انگلیس برای اقدام نظامی هماهنگ علیه سوریه

تحولات نگران کننده و حساس سوریه که در چند روز گذشته با اعلام قبلی آمریکا مبنی بر حمله به این کشور وارد مرحله جدیدی شده است؛ جایی که بسیاری از ناظران در انتظار وعده ترامپ برای حمله به سوریه هستند و همزمان نیز نیروهای محور ایران و روسیه نیز در آماده باش کامل به سر می ...

ورود ارتش روسیه به «دوما» در غوطه شرقی

منابع سوری از ورود ارتش روسیه به شهر دوما در غوطه شرقی دمشق خبر دادند.

تاکید مجدد ظریف بر راه حل سیاسی بحران سوریه

محمد جواد ظریف با وزیر امور خارجه نامیبیا دیدار و رایزنی کرد.

آمریکا حمله به 8 نقطه سوریه را بررسی می کند

شبکه خبری سی ان بی سی به نقل از یک منبع آگاه مدعی شد که آمریکا در حال بررسی حمله به 8 نقطه در سوریه از جمله دو پایگاه هوایی، یک مرکز تحقیقاتی و یک کارخانه تسلیحات شیمیایی است. ...

افزایش تمرکز و توجه نیاز به کافئین

افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین

خدمات اجتماعی - قهوه است که قطعا محبوب ترین نوشیدنی برای افزایش تمرکز و توجه است. گزارش از درختان ، متاسفانه کافئین برای برخی از مردم به افزایش عصبانیت ضربان قلب منجر شود. این می رود بدون گفت که این توصیه است که مصرف مقادیر زیاد کافئین می تواند منجر به اضطراب و تپش قلب و بی خوابی منجر شود. خبر خوب این است که مواد غذایی و نوشیدنی‌های بسیاری وجود دارند که می‌توانند بدون ایجاد عوارض جانبی موجب افزایش تمرکز و توجه شوند. این در شرایطی است که این مواد غذایی می‌توانند مواد مغذی فراوانی را در اختیار بدن شما قرار دهند و سطوح سلامتتان را بهبود ببخشند. در ادامه با چند نمونه از بهترین گزینه‌ها در این زمینه بیشتر آشنا می‌شویم. آووکادو مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده‌های غذایی اصلی می‌تواند به افزایش تمرکز انسان کمک کند. این میوه حاوی چربی‌های سالم است که خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشند. همچنین، آووکادو برای سلامت قلب انسان مفید است و فیبر  موجود در آن از شکل‌گیری احساس گرسنگی پیشگیری می‌کند. بلوبری بلوبری حاوی فلاونوئیدهایی است که به هوشیار نگه داشتن مغز کمک می‌کنند. در حقیقت، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف بلند مدت بلوبری می‌تواند پیری شناختی را تا دو و نیم سال به تاخیر اندازد. همچنین، محتوای بالای آنتی اکسیدان‌های بلوبری به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی کمک می‌کند. آب احتمالا می‌دانید که کم آبی بدن موجب سردرد و مغز مه آلود می‌شود. از این رو، نیازی به گفتن نیست که نوشیدن آب به میزان کافی در تقویت تمرکز و توجه نقش خواهد داشت. نوشیدن یک یا دو لیوان آب پیش از وعده های غذایی نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ماهی چرب ماهی‌های سالمون، خال مخالی و دیگر ماهی‌های چرب منابع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-۳ هستند، که نقش آنها در بهبود عملکرد مغز ثابت شده است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-۳ می تواند موجب نوسانات خلقی، خستگی و افسردگی شود. چغندر چغندر حاوی نیترات است که موجب بسط رگ‌های خونی می‌شود، از این رو جریان خون و اکسیژن به مغز افزایش می‌یابد. ارسال خون و اکسیژن بیشتر به مغز نیز به معنای تمرکز و توجه بیشتر است. چغندر را می‌توانید به سالادها اضافه کرده یا آب آن را گرفته و مصرف کنید. تخم مرغ کامل تخم مرغ کامل منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-۳ است. همچنین، مصرف تخم مرغ حاوی ترکیبی به نام کولین است که به حفظ سلامت غشاهای سلولی مغز کمک می‌کند. سبزیجات برگدار اسفناج، کیل، کولارد و دیگر سبزیجات برگدار حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند، که عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند و تمرکز را افزایش می‌دهند. همچنین، آنها حاوی اسید فولیک هستند که نشان داده است هوشیاری و توجه را افزایش می‌دهد. مغزهای خوراکی مغزهای خوراکی، مانند بادام، حاوی ویتامین E هستند، که به پیشگیری از بیماری‌های شناختی مرتبط با افزایش سن، مانند بیماری آلزایمر کمک می کند. همچنین، آنها سرشار از اسید آمینه ها هستند که توجه و تمرکز را بهبود می‌بخشند. موز موز یکی از بهترین میوه‌هایی است که می‌توانید به عنوان میان وعده مصرف کنید. موز شیرین، سرشار از مواد مغذی و به راحتی و حتی در حال حرکت نیز قابل مصرف است. نتایج یک مطالعه نشان داد دانش آموزانی که پیش از امتحان‌های خود موز مصرف کرده بودند، در مقایسه با آنهایی که این کار را انجام نداده بودند، عملکرد بهتری داشتند. همچنین، این میوه کارایی خود در کاهش اضطراب را نشان داده است. این مواد غذایی ممکن است بدون خواب کافی در افزایش تمرکز و توجه کارایی لازم را نداشته باشند. از این رو، هفت تا هشت ساعت خواب خوب شبانه را فراموش نکنید. منبع: “کر ۲”