counter create hit

مطالب مرتبط:

لکه بینی قبل از پریود، درمان دارویی

برای قطع شدن لکه بینی قبل از پریود چکار باید بکنم؟

کم خوابی و شب بیداری چه عوارضی دارد؟

ابراهیم خلیل بنی حبیب، متخصص طب سنتی گفت: طی ۳۰ سال گذشته افزایش رفاه از سویی و تغییر سبک زندگی نامناسب از سوی دیگر باعث بالا رفتن میزان مرگ و میر ناشی از بیماری هایی مثل سرطان شده است. ...

نجفی: اصلی ترین علت استعفایم بیماری جدید است!

شهردار تهران گفت: من ادعا می کنم کارنامه ۷ ماهه ما کاملا قابل دفاع است و با هیچ هفت ماه و نیم قبلی قابل قیاس نیست.

الویری: برایم محرز نیست که شهردار به دلیل بیماری استعفا داده

رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر تهران گفت: برای بنده به عنوان عضو شورای شهر تهران محرز نیست که علت استعفای نجفی فقط مسئله بیماری است ما باید با مردم دقیق و شفاف صحبت کنیم. ...

از چه زمانی باید دندان های کودک رو مسواک بزنیم؟

از چه زمانی باید دندان های کودک رو مسواک بزنیم؟

به طور متوسط کودکان از شش ماهگی دندون در میارن و با همین دندون کوچیک، شیرینی اونها چند برابر میشه. مسئولیت حفظ و مراقبت از دندان های کودکان به عهد مادره و همه ی ما میدونیم که تنها راه نگهداری از دندان مسواک زدن هست، اما شاید براتون سوال باشه که از چه زمان ...

درمان طبیعی جوش های کمر، مخصوص زنان

روغن درخت چای می تواند به کشتن باکتری های عامل جوش ها کمک کند.

درمان استرس در کودکان، چگونه ممکن است؟

نوازش کودک، همراهی با او در مطالعه و یا پرداختن به کارهای هنری و ساخت کاردستی، ابزارهایی برای نمایش احساسات کودک و آزاد کردن تنش در آن ها است.

درد بعد از عمل هیستروسکوپی، طبیعیه؟

برای عمل هیسترسکوپی اسپاینال شدم. درد در ناحیه باسن تا ساق و قوزک پا درد دارم. چرا؟

اقدامات قبل بارداری، نکات مهم و کاربردی

اگر از نظر دندان ها مشکلی دارید قبل از بارداری به درمان آن بپردازید.

درمان ناباروری در زنان، چگونه است؟

مشکل ناباروری من نداشتن قاعدگی طبیعی است و حتما باید دارو استروژن و پروژسترن استفاده کنم.

بیماری آبله مرغان در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟

آبله مرغان یک بیماری عفونی است که توسط ویروسی به نام واریسلا زوستر به وجود می آید.

مواد خوراکی مفید برای سلامت قلب را بشناسیم

همشهری آنلاین: محققان توصیه میâکنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب میâشود سلامت قلب و عروق حفظ شود.

درمان افسردگی در زنان، ماهی بخورید!

پزشکان در یک بررسی جدید با بیان اینکه ماهی غذای مغز است، اظهار داشتند...

توصیه می کنم کسی قدرت ملت ایران را امتحان نکند/ محاسبه غلط دشمنان پاسخ دندان شکنی خواهد داشت

وزیر دفاع، کشورمان را قدرت برتر منطقه دانست و گفت: اگر کسی محاسبه غلطی انجام دهد با خیل جوانان کشور مواجه می شود و پاسخ دندان شکنی می گیرد.

درمان فیبروآدنوم پستان، نکات مهم

فیبروآدنوم پستان دارم آیا افزایش یا کاهش استروژن در روند بیماری تأثیری دارد یا نه؟

نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم های لاغری

بیشتر افرادی که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند اغلب پرسش هایی برای شان مطرح می شود که بی پاسخ می ماند. در این نوشتار قصد داریم به مهم ترین این موارد بپردازیم. ...

هشدار محققان در دانشگاه هاروارد در مورد مصرف مکملâ € Œهای مواد غذایی

هشدار محققان دانشگاه هاروارد درباره مصرف مکمل‌های غذایی

اخبار اینترنت: محققان از دانشکده پزشکی هاروارد هشدار داده است که بسیاری از مکمل های موجود در بازار به دقت آزمایش نیست و اظهارات در مورد اثر آنها بر سلامت کاملا بی اساس است. به گزارش همشهری آنلاین است. محققان از دانشگاه در مورد مصرف برخی از مکمل های غذایی, مواد غذایی, و غیره. هشدار: مکمل روغن ماهی: روغن ماهی, مکمل, اگر چه منابع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ به حفظ سلامت قلب, آگهی. اما منافع حاصل از آنها در حال حاضر تا حدودی سوال برانگیز شده است. پزشکان توافق دارند که بهترین راه برای دریافت امگا ۳، از راه رژیم غذایی است. کارشناسان کلینیک مایو توصیه می‌کنند که خوردن ماهی، دو بار در هفته، و دیگر منابع از جمله بذر کتان، گردو و آووکادو، بهترین راه برای تامین امگا ۳ برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل‌های سویا: برخی از زنان مکمل‌های سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می‌کنند اما نگرانی‌هایی در مورد استفاده از این مکمل‌ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل‌ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه‌های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. مکمل ویتامین دی: ویتامین دی باعث جذب موثر کلسیم در بدن می‌شود و دوز مناسب آن، برای سلامت تمام ارگان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. با این حال برخی از زنان در سنین یائسگی دوز مناسب این مکمل را دریافت نمی‌کنند. البته این به معنای آن نیست که دریافت دوزهای بالای ویتامین دی از شکستگی استخوان‌ها ناشی از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. سطح خونی ویتامین دی بالاتر از ۱۰۰ نانوگرم در هر میلی لیتر، منجر به جذب کلسیم اضافه در بدن و ایجاد سنگ کلیه می‌شود. سطح مناسب دریافت ویتامین دی برای افراد ۱ تا ۷۰ سال، روزانه ۶۰۰ واحد و برای افراد بالای ۷۱ سال، روزانه ۸۰۰ واحد است. غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارتند از ماهی آزاد، ماهی تن، شیر، قارچ، غلات غنی شده با ویتامین دی. مکمل کلسیم: دریافت کلسیم برای حفظ و استحکام سلامت استخوان‌ها ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت کلسیم بهتر است از راه مصرف مواد غذایی باشد تا از راه دریافت مکمل‌ها. توصیه‌ها بر این است که زنان ۱۹ تا ۵۰ سال روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم و زنان بالای ۵۱ سال روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنند. شیر، پنیر، غلات و آب میوه‌های غنی شده با کلسیم، بهترین منابع هستند. اگرچه برای مبتلایان به هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم، مکمل‌های کلسیم تجویز می‌شود اما دریافت بیش از حد این ماده معدنی یعنی بیش از ۲۵۰۰ میلی گرم در روز در افراد ۱۹ تا ۵۰ سال و بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم در افراد بالای ۵۱ سال، باعث می‌شود مقداري از اين كلسيم اضافي به جاي آن كه به استخوان‌ها برود در ديواره رگ‌هاي خوني جا بگيرد. اين امر براي افرادي كه مبتلا به بيماري‌هاي كليوي هستند به يك مشكل خاص عمده تبديل خواهد شد زيرا دفع كلسيم به كليه‌ها آسيب مي ‌رساند. مکمل‌های مولتی ویتامین: درست است که عده ای خاص به این ویتامین‌های مکمل احتیاج دارند، مانند ورزشکاران یا زنان جوان که اسیدفولیک را به منظور جلوگیری از تولد نوزادانی با نقص سیستم عصبی استفاده می‌کنند اما هیچ بررسی و تحقیقی تا کنون نشان نداده است که استفاده از ویتامین‌ها به صورت دارو می‌تواند باعث افزایش سلامتی شود. مصرف بیش از حد مولتی ویتامین‌ها باعث ایجاد عادات ناسالم غذایی می‌شود به طوری که بنا به تحقیقات، در ایالت ماساچوست آمریکا، مردم از میوه، سبزی و دانه‌های گیاهی استقبال چندانی نمی‌کنند و فکر می‌کنند این وضعیت را می‌توان با خوردن مولتی ویتامین‌ها اصلاح کرد. *منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي [باری] در ماه دسامبر این ویدئو بلاگر مورد انتقاد قرار گرفت برای آپلود یک ویدیو از یک بدن مرده است.